MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kondycja fizyczna również wpływa na jakość wzroku, ponieważ...
fot. puhhha/113rf.com

Jak dbać o wzrok? Rób te 6 rzeczy regularnie dla zdrowia twoich oczu. Wyostrzą wzrok, zahamują krótkowzroczność i zmniejszą ryzyko jaskry

Wykonuj ćwiczenia oczu

Kondycja fizyczna również wpływa na jakość wzroku, ponieważ pozwala zachować odpowiednią wagę, dzięki czemu zapobiega rozwojowi m.in. cukrzycy typu 2, która może prowadzić nawet do utraty wzroku. Jednak warto również oprócz ćwiczeń rozciągających czy wzmacniających całe ciało, wykonywać ćwiczenia oczu. Dlatego kilka razy dziennie możesz zataczać kółka oczami lub nie poruszając głową patrzeć na boki oraz do góry i na dół. Przenoś też wzrok na przemian raz na przedmiot położony bliżej, a następnie dalej od twojego wzroku. Pamiętaj też o regularnym mruganiu w czasie pracy przed komputerem, o którym w takiej sytuacji zwykle zapominamy.

Zobacz również

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

Dlaczego odpadliśmy z Euro? Problemy zaczęły się dużo wcześniej

Dlaczego odpadliśmy z Euro? Problemy zaczęły się dużo wcześniej

Polecamy

Zabierasz leki do samolotu? Zobacz, o czym musisz pamiętać

Zabierasz leki do samolotu? Zobacz, o czym musisz pamiętać

Fit kotlety z cukinii z ziemniakami. Świetna alternatywa dla mięsa

Fit kotlety z cukinii z ziemniakami. Świetna alternatywa dla mięsa

Oburzająca treść dyplomów dla uczniów na koniec roku. Dyrektor przeprasza

Oburzająca treść dyplomów dla uczniów na koniec roku. Dyrektor przeprasza