MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do tłustych ryb zaliczamy m.in. śledzia, sardynkę, łososia i...
fot. ryzhkov86/123rf

Ta dieta sprzyja twojemu mózgowi. Oto 6 produktów wspomagających pamięć i koncentrację, które musisz mieć w swoim jadłospisie

Tłuste ryby

Do tłustych ryb zaliczamy m.in. śledzia, sardynkę, łososia i pstrąga. To nieocenione źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są budulcem mózgu. Ich regularne spożywanie jest niezbędne do prawidłowej pracy mózgu oraz do zwiększenia jego wydajności. Warto pamiętać o sprawdzeniu pochodzenia ryby, aby jej spożycie nie przyniosło więcej szkody, niż pożytku.

Zobacz również

Iga Świątek w „Biurze” na Wimbledonie ze słynnym Stevem Carellem

Iga Świątek w „Biurze” na Wimbledonie ze słynnym Stevem Carellem

Muzyczna magia w Pałacyku Zielińskiego. Sporo ludzi i świetna zabawa [FOTO]

Muzyczna magia w Pałacyku Zielińskiego. Sporo ludzi i świetna zabawa [FOTO]

Polecamy

Auta elektryczne. Łatwo można dać się oszukać przy zakupie elektrycznej "używki"

Auta elektryczne. Łatwo można dać się oszukać przy zakupie elektrycznej "używki"

Pyszny makaron z cukinią i borowikami. Włoski kucharz zrobił go przez przypadek

Pyszny makaron z cukinią i borowikami. Włoski kucharz zrobił go przez przypadek

Upał w czasie ciąży szkodzi dziecku. Wpływa na długość jego życia, a nawet... zarobki

Upał w czasie ciąży szkodzi dziecku. Wpływa na długość jego życia, a nawet... zarobki